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跑步瑜伽 Running Yoga
Caren從香港田徑青年軍退下來後，開始專注修習瑜伽，發現瑜伽對跑手來說是一項非常好的交替訓練，瑜伽式子數量繁多，除了大眾普遍印象深刻的伸展式子外，亦有式子著重鍛鍊核心肌肉力量，提升身體控制、協調性和平衡力，這正好補足到一般跑步訓練的不足。
Caren了解跑手的需要，打造針對跑手訓練需要的Running Yoga，並以互動形式去討論跑手遇上的訓練問題，分享訓練心得，以助跑手改善跑步表現。Caren將於課程內淺談運動科學理論闡明瑜伽對跑手的好處，指出瑜伽如何針對跑手的弱點，於實習課堂時指導針對跑手需要的瑜伽式子，助跑手提升狀態。