全方位塑身:阻力帶 X 普拉蒂工作坊

Toning Up:Resistance Band X Pilates Workshop

Pilates(普拉蒂)是德國人Joesph Pilates所創,原以作為物理治療以促進康復及預防傷患作為目標。Pilates亦是現今流行的體適能訓練項目,強調呼吸與身體動作的協調,動作有效:

  • 加強核心肌肉力量

  • 令肌肉更緊實

  • 改善身體排列而矯正姿勢

​本工作坊加入阻力帶於Pilates訓練當中,阻力增加了Pilates動作上的難度和提升訓練趣味,從而達到更顯著的訓練效果!

學費包括一條1.8m至2m的阻力帶(輕巧攜帶方便),男女學員將建議使用不同阻力強度之阻力帶​。

Class A

日期:10 & 17/05/2018 (星期四,一共堂)

時間: 8:15pm - 9:15pm (60分鐘)

學費:港幣360元(附送一條阻力帶)

Class B

日期: 7 & 14/06/2018 (星期四,一共堂)

時間: 8:15pm - 9:15pm (60分鐘)

學費:港幣360元(附送一條阻力帶)

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上課地點 (租用場地:熊貓玩館,港鐵荔枝角站B1出口行5-8分鐘)

九龍荔枝角青山道608號榮吉工業大廈B座7樓703室 【按此下載詳細🚏路線圖 🗺 】