Running Yoga 跑步瑜伽

跑手專屬的瑜伽

既是跑手又是瑜伽老師的Dr. Caren，分享她如可利用瑜伽作為跑步的交替訓練，以運動科學理論闡明瑜伽對跑手的好處，指出瑜伽如何針對跑手的弱點，於實習課堂時指導針對跑手需要的瑜伽式子，助跑手提升狀態，減低受傷機會。