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Running Yoga 跑步瑜伽
跑手專屬的瑜伽
既是跑手又是瑜伽老師的Dr. Caren,分享她如可利用瑜伽作為跑步的交替訓練,以運動科學理論闡明瑜伽對跑手的好處,指出瑜伽如何針對跑手的弱點,於實習課堂時指導針對跑手需要的瑜伽式子,助跑手提升狀態,減低受傷機會。
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既是跑手又是瑜伽老師的Dr. Caren,分享她如可利用瑜伽作為跑步的交替訓練,以運動科學理論闡明瑜伽對跑手的好處,指出瑜伽如何針對跑手的弱點,於實習課堂時指導針對跑手需要的瑜伽式子,助跑手提升狀態,減低受傷機會。